OPEN PREORDER

MEDITASI BEYOND EGO: Ketika Black Swan Menjauhkan Diri dari Belantara White Swan

Penulis: Hendro Prabowo

“…menjadi mindful dan compassion berarti menjadi peduli dan tidak menghakimi…“

Buku ini adalah tentang meditasi yang populer dewasa ini, yaitu mindfulness, compassion dan forest therapy. Selain itu disajikan pula meditasi yang lain seperti

pernafasan diafragma, terapi musik, letting go, ho’oponopono dan acceptance and commitment therapy. Buku ini juga menyajikan meditasi tersebut dalam teori dan praktik. Dalam pandangan psikologi transpersonal, dengan meditasi selain dapat mencapai relaksasi, pelaku meditasi dapat mengamati isi mental,  dimana dalaM pengamatan apa adanya tersebut, pelaku tidak perlu mencoba untuk mengubahnya. Pencapaian relaksasi saja sudah dapat menurunkan stres dan manfaat kesehatan lainnya, sementara dengan menerima isi mental pada gilirannya adalah pelepasan.

Diharapkan para pembaca menjadi lebih memahami meditasi secara teoritis maupun aplikasinya dalam terapi maupun dalam kehidupan sehari-hari.

softcover; 338 hlm. bookpaper

Info & Pemesanan:

WA: 0812 2716 0661

atau via marketplace Toko Buku Abhiseka di Tokopedia dan Shopee